Judon alueellinen tehostamispäivä toi vilskettä lauantaina Ortofysiolle

Judokat vierailivat 2.9. Ortofysiolla alueellisen tehostamispäivän merkeissä. lähes parikymmentä henkeä otti osaa Ismo Mikkosen vetämään kuntopiiriin, jossa painotettiin judolle tärkeitä lihasominaisuuksia. Oheisharjoittelu on olennainen osa urheilijan arkea. Harjoittelulla saadaan lajissa tarvittavaa voimaa ja ehkäistään vammoja. Ennaltaehkäisyssä olennaista on Lihastasapaino = Heikoin lenkki yleensä pettää, Kehonhallinta = lihasten tulee tehdä oma osuutensa oikea-aikaisesti ja Jänne- ja nivelalueiden vahvistuminen = kuormitus saadaan tuotettua hallitusti!