Liikunta on lääke

Liikunnan avulla voidaan ehkäistä, hoitaa ja kuntouttaa monia pitkäaikaissairauksia, kuten tyypin 2 diabetesta, kohonnutta verenpainetta, lihavuutta, sepelvaltimotautia, sydämen vajaatoimintaa, astmaa, keuhkoahtaumatautia, polven nivelrikkoa, nivelreumaa, niska- ja alaselkävaivoja sekä masennusta.

Liikunnan lisääminen on keskeinen elintapamuutos, joka auttaa useiden pitkäaikaissairauksien ehkäisyssä, hoidossa ja kuntoutuksessa. Se kannattaa yhdistää muihin elintapamuutoksiin. Liikkumattomuus on terveydelle haitallista. Liikunnalla on oikein toteutettuna vain vähän terveyshaittoja verrattuna sen tarjoamiin hyötyihin.

Käyvän hoidon potilasversiot |  Julkaistu: 08.11.2010   Erikoisala(t): Endokrinologia, Fysiatria, Kardiologia, Keuhkosairaudet, Kuntoutus, Liikuntalääketiede, Naistentaudit ja synnytykset, Ortopedia ja traumatologia, Psykiatria, Reumatologia, Syöpätaudit, Työterveyshuolto, Yleislääketiede